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汗蒸時不可以敷面膜，否則會影響面部汗液從毛孔中排出。
汗蒸是通過高溫使身體出汗來達到良好作用，因此為了汗蒸效果的發揮，不應該有阻礙排汗的因素存在。所以，汗蒸前先洗個澡、洗臉、卸妝之類的，就是為了把身體清洗干凈，這樣才能更好得使汗蒸順利打開毛孔排汗，以免堵塞毛孔影響汗蒸效果。

1，汗蒸時喝水量要適度，應以自己感覺良好為宜，不可為了加速排汗喝過多的水。還有，宜喝溫水不宜喝冷水。

2、汗蒸時給臉部拍水當做補水面膜

汗蒸過程中待臉部汗液差不多干了，時不時給臉部拍水，可以讓臉部一直保持水潤，避免臉部干燥脫水情況。

3、汗蒸后敷可加速臉部吸收面膜成分

汗蒸時不能敷面膜，但是若要使汗蒸美容效果加倍，汗蒸后敷卻是個非常不錯的選擇。

因為汗蒸后毛孔張開，這時敷面膜可加速吸收面膜中的成分。不過，這意味著面膜中的精華吸收進去，某些不好的化學成分也能吸收進去，尤其是市面上有些面膜化學成分過于繁多。而且，汗蒸后此時皮膚比較脆弱，不宜選刺激性過大的面膜。

所以，汗蒸后要敷面膜的話，建議選擇補水保濕面膜，或者選擇自制雞蛋清面膜、黃瓜面膜等。